Übungskurse Qi Gong

Jedes Jahr am letzten Samstag im April wird weltweit in den Taji und Qigong Schulen
um 10 Uhr eine Energie-Welle um die Welt geschickt. Alle beginnen mit der Übung
„das Qi wecken“. Den weiteren Ablauf an dem Tag gestalten die Schulen individuell.

Im TSV Ingeln Oesslse gibt es seit 2025 einen Qi Gong Kurs. Dieses Jahr wollen wir
den Welt-Qigong Tag nutzen, um Interessierten die Möglichkeit zu geben in diese
alte chinesische Kunst hineinzuschnuppern.
Alle dürfen mitmachen, es ist kostenlos.
Ablauf:
Wir treffen uns ab 9:30 auf dem Sportplatz des TSV Ingeln Oesselse. Um ca.
9:40 gibt es eine kleine Einweisung/Erklärung und dann wärmen wir uns ein
paar Minuten auf. Punkt 10 Uhr starten wir mit den Qi Gong Übungen.
Es werden einfache Übungen sein, die im Stehen ausgeführt werden.
Motto: Beobachten und Nachmachen. Dauer ca. bis 10:30 Uhr
Im Anschluss freuen wir uns sehr über den ein oder anderen kleinen Plausch
am Rande des Spielfeldes und wer mag darf sich natürlich gerne etwas zu
essen oder trinken mitbringen.

Voraussetzungen:
Bequeme und wetterfeste Kleidung. Wer mag kann auch barfuß teilnehmen,
dann gerne ein Handtuch zum Draufstellen mitbringen. Auch ein Getränk ist
empfehlenswert. Ihr solltet eine Weile gut Stehen können. Wichtig: keine der
Übungen sollte Schmerzen oder Unwohlsein wie z.B. Schwindel verursachen –
sollte das doch der Fall sein, dann die Übung entweder für sich anpassen oder
pausieren.

Nächster Kurs im TSV Ingeln-Oesselse ab 08.04.26:

Der Kurs ist für Beginnende aller Altersklassen ab 16 Jahre geeignet.      Die Übungen finden überwiegend im Stehen statt. In den Räumlichkeiten sind keine Straßenschuhe erlaubt, bitte dicke oder rutschfeste Socken mitbringen.            Matten sind ausreichend vorhanden. Bequeme Kleidung ist empfehlenswert.

Alle Übungen können auch im Sitzen auf einem großen Gymnastikball oder Hocker ausgeführt werden.

Die Teilnehmerzahl ist auf maximal 14  beschränkt. Anmeldung erforderlich unter: 

QIGONG@TSV-Ingeln-Oesselse.de

 Nächster Kurs: Mittwochs 17:00 - 17:45 Uhr - Start 08.04.2026                

 im Mehrzweckraum des TSV Ingeln-Oesselse

  10 Termine je 45 Minuten

Mitglieder: 35,-€

Externe: 70,-€

Samstags-Qi Gong

Bei dieser Kurseinheit von ca. 1,5 Stunden, widmen wir uns intensiv der Qi Gong Übungen, als auch besonderen Themen. Z.B. Klangschalen, Stilles Qi Gong und Meditation, Tai Chi Qi Gong

Die Stunde wird mit einer Entspannungseinheit abgeschlossen.

Noch nie gemacht?  Kein Problem -        diese Einheit ist sehr gut geeignet zum "Schnuppern"