Qi Gong
Ich praktiziere nunmehr seit mehr als 15 Jahren Tai Chi und Qi Gong.
Qi Gong ist eine gute Möglichkeit mit sanften, langsamen Bewegungen Körper, Geist und Atmung in Einklag zu bringen und gilt als fester Bestandteil in der traditionellen chinesischen Medizin (TCM).
Die Lebensenergie wird als Qi bezeichnet und Gong bedeutet Arbeit/Übung. Beim Qi Gong übt und arbeitet man daran seine Lebensenergie zu stärken und ggf. wieder ins Gleichgewicht/ in Fluss zu bringen. Wie in der TCM werden hier die Energiebahnen (Meridiane) und Organe/Organsysteme im Körper teilweise gezielt angesteuert um die Lebensenergie zum Fließen zu bringen. Durch die langsam, manchmal im Zeitlupentempo, ausgeführten Bewegungen können die Konzentration gefördert, die Atmung verbessert und Entspannung von Körper und Geist erzielt werden.
Beispiel für einen Kursablauf:
Nach ein paar Minuten Lockerung, Aufwärmen und gedanklichem Ankommen, wird eine Übung des Wu Dang Qi Gong durchgeführt. Hier wird trübe Energie abgeleitet. Wir beginnen danach mit den 8 Brokaten. Sie sind ein in sich geschlossenes Übungssystem und gehören zu den ältesten Übungen im chinesischen Qi Gong. Sie werden auch als die 8 edlen Übungen bezeichnet. Danach folgen verschiedene Übungen des Wu Dang Qi Gongs und einzelner Tai-Chi Elemente.
Schnupperstunde
Noch unsicher, ob Qi Gong das Richtige ist? Kein Problem. Wir können jederzeit eine Schnupperstunde in einem laufenden Kurs vereinbaren.
Weitere Angebote:
Zusätzlich zu den bestehenden Übungskursen und Samstags-Kursen biete ich folgende Leistungen an:
Qi Gong für Firmen
Qi Gong für Sportvereine
Qi Gong Einzelstunde und Kleingruppen
Sprechen Sie mich gerne an oder schreiben mir eine Nachricht.
Meine Qualifikationen:
- Qigong Trainerin
- Medizinische Qigong Trainerin
- Qigong Kursleiterin
- Qigong in der Therapie
Ich biete u.a. folgende Qigong-Stile und Techniken an:
- 8 Brokate
- 5 Elemente Qigong
- Wudang Qigong
- Stilles Qigong
- Shibashi Qigong
- Tai Chi Qigong
- Meditation
- Energiearbeit
- Meridianarbeit
- Qigong mit Klangschalen
- Qigong mit leichten Yoga Elementen
Sonderthemen:
- Hormon Qigong
- Rücken Qigong
- Burn out Qigong
 | Hinweise für Teilnehmende Informationsblatt Informationsblatt.pdf (419.69KB) |